DOGFRIENDLYでは、犬との素敵な物語・愛犬の写真を本に収め、半永久的に思い出を残す活動を行っています。
愛犬との「暮らし」にまつわる思い出を本にしませんか？出版にかかる費用は０円です。
たくさんの「愛犬との暮らし」の投稿が集まったら一冊の本になり、「国会図書館」に納品されます。
お母様からの辛辣な言葉、本当につらいですよね。ご自身の気持ちをしっかり受け止め、まずは自分を大切にしてあげることが大切です。 誰だって、大切な家族から傷つくような言葉を言われたら、心が痛みます。一人で抱え込まず、まずはこの状況を客観的に見ていきましょう。
お母様の言動の背景には、もしかしたら、ご自身の寂しさや不安、コントロールしたいという気持ちなどが隠れているのかもしれません。60歳、ご主人と二人暮らし、趣味は昼寝で働いた経験もないとのこと。日々の生活に刺激が少なく、満たされない気持ちを抱えている可能性があります。また、ご主人（お父様）の入院なども、お母様の精神的な負担になっているかもしれません。
お母様の言葉の裏にある感情を想像してみることは、状況を理解する上で有効です。「姑に似ている」という言葉も、もしかしたら、ご主人との関係における過去の葛藤や、ご自身の寂しさの表れかもしれません。直接的な原因は特定できませんが、お母様の言葉は、ご自身への攻撃というより、ご自身の不安や不満の投影である可能性が高いです。
では、具体的にどう対応すれば良いのでしょうか？ 言い返すことは、状況を悪化させる可能性が高いです。大切なのは、穏やかなコミュニケーションです。
お母様の言葉に感情的に反応せず、まずは共感の言葉を添えてみましょう。「お母さん、大変だったね」「そう感じる気持ちもわかるよ」など、お母様の気持ちを受け入れる姿勢を示すことが重要です。その後、冷静に自分の気持ちを伝えましょう。「でも、その言葉は私を傷つけるから、違う言い方をしてほしいな」と、具体的に伝えましょう。
言葉だけでなく、行動で示すことも効果的です。例えば、お母様の頼み事をできる範囲で手伝う、定期的に電話をする、一緒に過ごす時間を増やすなど、具体的な行動で愛情を示すことで、お母様の不安を軽減できるかもしれません。小さなことでも、継続的に行うことが大切です。
会話が険悪になりそうになったら、話題を変えるのも有効です。天気の話や、最近の出来事など、楽しい話題に切り替えることで、緊張感を和らげることができます。お母様の好きな話題を事前に把握しておくと、スムーズに話題転換できます。
お母様との関わり方だけでなく、自分の時間も大切にしましょう。実家に帰省する頻度や時間を調整したり、趣味を見つけたり、友人と会ったりすることで、精神的なバランスを保ちましょう。お母様との関係にばかり気を取られず、自分の心と体の健康を第一に考えてください。
どうしても状況が改善しない場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセラーや精神科医に相談することで、客観的な視点を得たり、具体的な対処法を学ぶことができます。一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも有効な手段です。
お母様との関係改善は、時間と努力が必要です。すぐに効果が出なくても、諦めずに、少しずつ、穏やかなコミュニケーションを心がけていきましょう。お母様の言葉は、ご自身の攻撃ではなく、ご自身の不安や不満の表れである可能性が高いことを忘れないでください。そして、ご自身の気持ちを大切にし、自分を優先することも忘れないでください。
この記事が、少しでもあなたの助けになれば幸いです。そして、どうか、自分を責めないでください。あなたは頑張っています。
