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あなたは、過去に父親から受けたDVの傷を抱えながら、現在も両親との複雑な関係に悩んでいるのですね。5年以上前の出来事とはいえ、心に深く刻まれたトラウマは、仕事中にも突然思い出され、イライラを引き起こすほど影響を与えていることと思います。年に数回しか帰省しないにも関わらず、母親の目の下の痣を発見した時の無力感、そして父親への怒り…、抱えている感情の重さが伝わってきます。この苦しみは、決してあなただけのものではありません。多くの子供が、似たような経験をして、同じように苦しんでいます。
あなたは、父親を殴るという衝動に駆られていると書いています。これは、長年抑圧してきた怒りの爆発寸前の状態を表しているのではないでしょうか。しかし、同時に両親が帰省時には機嫌が良いという事実も、あなたの葛藤を複雑にしています。「殴る」という行動は、感情的な解決策であり、長期的な解決には繋がりません。 衝動的な行動を起こす前に、まず落ち着いて状況を整理してみましょう。
まず、あなたの安全を最優先してください。 父親の暴力の危険性がある限り、無理に帰省する必要はありません。両親との関係を修復したいという気持ちは大切ですが、あなたの安全が脅かされる状況では、関係修復どころではありません。もし、帰省中に危険を感じたら、すぐに安全な場所へ避難し、信頼できる友人や専門機関に相談しましょう。警察への通報も検討に入れておきましょう。
両親との関係修復は、容易ではありません。特に、父親がDV加害者である以上、関係修復には時間と労力、そして専門家のサポートが必要となる可能性が高いです。しかし、完全に絶縁するのではなく、まずは距離を置いて、状況を見極めることが重要です。例えば、電話やメールで連絡を取り、様子を伺うことから始めてみましょう。ただし、決して、危険を冒してまで両親に近づいてはいけません。
あなたは、両親がカウンセリングを拒否する可能性が高いと考えていますが、それでも専門家のサポートは必要です。まず、あなた自身が専門機関に相談することをお勧めします。 DV被害者の支援団体やカウンセリング機関は、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。彼らは、あなたの感情を整理し、安全な方法で両親との関係に向き合うための具体的な方法を提案してくれるでしょう。一人で抱え込まず、専門家の力を借りることを検討してみてください。
両親との関係修復を目指す場合、具体的な行動計画を立てましょう。例えば、最初は短い電話連絡から始め、徐々に面会の頻度を増やすなど、段階的に進めていくことが大切です。また、面会する際には、必ず信頼できる友人や家族に同行してもらう、または公共の場所で会うなど、安全対策を講じることが重要です。そして、両親との会話では、過去の出来事について直接的な非難を避け、あなたの現在の状況や感情を伝えることに集中しましょう。
過去のDV経験は、あなたの心に深い傷を残しています。その傷を癒すためには、自分自身のケアを優先することが不可欠です。十分な睡眠を取り、バランスの良い食事を摂り、適度な運動をするなど、心身の健康を維持する努力をしましょう。また、趣味や友人との交流など、ストレス発散になるような活動を取り入れることも効果的です。そして、自分を責めないでください。過去の出来事は、あなたのせいではありません。
両親との関係修復は、一朝一夕に解決できる問題ではありません。長期的な視点を持って、焦らずゆっくりと取り組んでいきましょう。時には、進展がない時期もあるかもしれません。しかし、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。 あなたの努力は、必ずや報われる時が来ます。
あなたは、過去のDVと現在の葛藤を抱え、非常に辛い状況にあります。しかし、あなたは一人ではありません。専門機関のサポートを受けながら、自分の安全を確保し、段階的に両親との関係に向き合っていくことで、少しずつ状況を改善していくことができます。まずは、自分の気持ちを整理し、安全な環境を確保することから始めましょう。そして、専門家の力を借りながら、あなたにとって最善の解決策を見つけてください。あなたの未来が明るいものになることを心から願っています。
