DOGFRIENDLYでは、犬との素敵な物語・愛犬の写真を本に収め、半永久的に思い出を残す活動を行っています。
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たくさんの「愛犬との暮らし」の投稿が集まったら一冊の本になり、「国会図書館」に納品されます。
毎日、家の前の道路の掃除に追われ、車の汚れも気になって…そんな毎日を送っているあなた、大丈夫ですか？ もしかしたら、環境の変化や生活スタイルの変化が、あなたの神経をすり減らしているのかもしれません。
質問を拝見して、まず感じたのは、生活環境の変化と心の状態の関連性です。以前は忙しく、一人暮らしで、多少の汚れや散らかりも気にならなかったのに、今は実家で、時間も多く持てるようになったことで、逆に細かいことが気になってしまうようになったんですね。これは決して珍しいことではありません。時間に余裕ができた分、今まで気にしていなかったことに目が行き届くようになり、それがストレスに繋がるケースは多くあります。
また、家の前の道路の掃除や車の清掃に多くの時間を費やしているとのことですが、これはもしかしたら、コントロールできる範囲で安心感を確保しようとしているのかもしれません。周囲の状況（隣家の掃除状況、犬の糞など）はコントロールできませんが、道路の清掃は自分の手でコントロールできます。この行為によって、少しでも安心感を得ようとしているのではないでしょうか。
では、どうすれば以前のように気楽に過ごせるようになるのでしょうか？いくつか具体的な解決策を考えてみましょう。
まず、家の前の道路の掃除についてですが、毎日完璧に掃除をする必要はないかもしれません。清掃業者に依頼したり、自治会に相談して、清掃頻度を増やしてもらうことも検討してみましょう。そうすれば、あなたの負担を軽減し、心の余裕を作ることができます。完璧にしようとせず、ある程度の汚れは許容する、という考え方を持つことも大切です。
車の清掃も同様です。毎日拭き掃除をする必要はありません。洗車機を利用する、洗車専門業者に依頼するなど、効率的な方法を検討してみましょう。また、多少の汚れは気にしない、というマインドセットも重要です。大切なのは、車が綺麗であることよりも、あなたが心穏やかに過ごせることです。
もしかしたら、今の住環境があなたの神経過敏に影響している可能性もあります。犬の散歩が多い地域や街路樹が多い地域は、どうしても落ち葉や犬の糞などの問題が発生しやすいため、ストレスを感じやすいです。犬の散歩が少ない静かな環境、もしくは清掃体制がしっかりしている地域への引っ越しも検討してみる価値はあるでしょう。
DOG-FRIENDLYでは、ペット可物件はもちろん、静かな環境や清掃体制の整った物件など、様々な条件で物件検索が可能です。ぜひ、あなたの理想の住まいを見つけるお手伝いをさせてください。
それでも改善が見られない場合は、精神科医やカウンセラーに相談することをお勧めします。専門家のアドバイスを受けることで、より適切な対処法を見つけることができるでしょう。あなたの症状が脅迫性障害など、専門的な治療が必要な病気である可能性もあります。一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも大切です。
最後に、考え方を変えることも重要です。「完璧主義」から「ほどほど主義」へシフトチェンジしてみましょう。完璧を求めるあまり、自分が疲れてしまうことを認識することが大切です。完璧な掃除よりも、気持ちよく過ごせる環境を優先しましょう。完璧を求めることをやめることで、心の余裕が生まれます。「今日は掃除はいいか」と自分に許可を出す練習をしてみましょう。 最初は難しいかもしれませんが、少しずつ「完璧でなくても大丈夫」と思えるように、意識的に練習していくことが重要です。
あなたの神経質さは、病気というよりは、生活環境の変化やストレスが原因である可能性が高いです。まずは、生活環境を見直し、自分の負担を軽減する工夫をしてみましょう。そして、完璧主義から脱却し、「ほどほど」を許容する柔軟な考え方を持つことで、心穏やかな日々を取り戻せるはずです。もし、それでも改善が見られない場合は、迷わず専門家に相談してください。 DOG-FRIENDLYは、あなたと愛犬にとって、より快適な住まい探しをサポートします。 まずは、お気軽にご相談ください。
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