犬との素敵な物語〜犬との暮らし〜

DOGFRIENDLYでは、犬との素敵な物語・愛犬の写真を本に収め、半永久的に思い出を残す活動を行っています。
愛犬との「暮らし」にまつわる思い出を本にしませんか？出版にかかる費用は０円です。
たくさんの「愛犬との暮らし」の投稿が集まったら一冊の本になり、「国会図書館」に納品されます。

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犬との絆を胸に、絶望から希望へ：一歩踏み出すためのQ&A

#生活支援

どうやらうつ病になってしまい大変ツラいです。甘ったれです。家族が居ません。どうやって乗り越えたらいいかわかりません。生活保護もダメです。独りで大切な家族(犬)と居てわがままだけど離れたくありません。死にたいけどこのコと居たい、守りたいのにもうなすすべがありません。乗り越えたいけれど苦しくて仕方がなくて涙も出ません。支離滅裂ですみません。どうか前向きの前がどちらかわかる方法やヒント、アドバイスや励ましが欲しいです。ちゃんとした家族や親、お金、生活が欲しいです。お願いです。中傷はいま耐えられません。補足：保護がダメなのは犬が大型犬でそこに住めるマンションが保護範囲外の高額家賃だからです。今更犬とはいえこれ以上家族を失いたくないです。

Q: うつ病でつらい状況、生活保護も難しく、愛犬と離れたくない。どうすれば良いのでしょうか？

この質問を読ませていただき、あなたの深い苦しみと、愛犬への強い愛情がひしひしと伝わってきました。うつ病という困難な状況に加え、経済的な問題、そして何よりも大切な愛犬と離れたくないという切実な思い…。本当に辛い状況だと思います。

今回は、同じように苦しみを乗り越え、愛犬との生活を守り抜いたAさんの体験談を元に、具体的な解決策と心の支えとなるヒントをお伝えします。

ケーススタディ：Aさんの物語

Aさんは、あなたと同じようにうつ病を患い、経済的にも困窮していました。唯一の家族である愛犬のB（大型犬）と暮らしていましたが、家賃の支払いが滞り、住む場所を失いかけるという状況に追い込まれていました。

「もうダメだ…」

何度もそう思ったそうです。しかし、Aさんの心には常にBの存在がありました。「Bだけは絶対に守りたい」。その強い思いが、Aさんを支え、諦めずに前を向く力になったと言います。

1. 状況の整理と具体的な目標設定

Aさんが最初に取り組んだのは、現状を冷静に把握し、具体的な目標を設定することでした。
収入と支出の明確化: まず、収入と支出を洗い出し、どこを削れるか、どこを増やす必要があるのかを明確にしました。
利用できる制度の確認: 生活保護以外にも、利用できる可能性のある制度（傷病手当金、失業保険、住宅手当など）を徹底的に調べました。
愛犬との生活を維持するための目標設定: 最優先事項は、Bとの生活を守ること。そのためには、家賃を払い続けられる収入を確保する必要がありました。

2. 収入を増やすための行動

Aさんは、体調と相談しながら、できる範囲で収入を増やすための行動を起こしました。
クラウドソーシングの活用：Aさんは、得意な文章作成スキルを活かして、クラウドソーシングサイトで仕事を探しました。最初は単価の低い仕事でも、実績を積むことで徐々に収入を増やしていきました。
不用品の売却：フリマアプリなどを活用し、家にある不用品を売却しました。
地域の相談窓口への相談：地域の社会福祉協議会やNPO法人などに相談し、生活困窮者向けの支援制度や仕事の紹介を受けました。

3. 住居費を抑えるための工夫

Aさんは、Bとの生活を守るために、住居費を抑えるための工夫も行いました。
ペット可のシェアハウスへの入居：ペット可のシェアハウスを探し、家賃を抑えることができました。
UR賃貸住宅への申し込み：UR賃貸住宅は、礼金や仲介手数料が不要な場合があり、初期費用を抑えることができます。また、ペット可の物件も比較的多いです。
ペット共生型住宅への入居：近年、ペット共生型住宅が増えています。これらの住宅は、ペットとの暮らしを考慮した設備やサービスが充実しており、快適な生活を送ることができます。

4. 心のケアを大切に

Aさんは、うつ病の治療を継続しながら、心のケアも大切にしました。
精神科医との連携：精神科医と相談しながら、薬物療法やカウンセリングを受けました。
地域の支援団体への参加：地域のうつ病患者の会や、ペットオーナーの交流会に参加し、悩みを共有したり、情報交換をしたりしました。
Bとの時間を大切にする：Bとの散歩や触れ合いは、Aさんにとって何よりも心の癒しとなりました。

5. 専門家の視点：犬との暮らしがもたらす心の健康への効果

精神科医のC先生は、犬との暮らしが心の健康に与える影響について、次のように語っています。

「犬との触れ合いは、オキシトシンという愛情ホルモンの分泌を促進し、ストレスを軽減する効果があります。また、犬の世話をすることは、生活リズムを整え、孤独感を解消する効果も期待できます。うつ病に苦しむ方にとって、犬はかけがえのない心の支えとなるでしょう。」

あなたができること：具体的なアドバイス

Aさんの経験を踏まえ、あなたが今できることを具体的にご紹介します。

1. 専門家への相談: まずは、精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療を受けることが大切です。
2. 利用できる制度の確認: 地域の社会福祉協議会やNPO法人などに相談し、利用できる可能性のある制度を徹底的に調べてみましょう。
3. クラウドソーシングの活用: 得意なスキルを活かして、クラウドソーシングサイトで仕事を探してみましょう。
4. 住居費の見直し: ペット可のシェアハウスやUR賃貸住宅など、家賃を抑えられる住まいを探してみましょう。
5. 愛犬との時間を大切にする: 愛犬との散歩や触れ合いを通して、心の癒しを得ましょう。
6. 地域の支援団体への参加: 地域のうつ病患者の会や、ペットオーナーの交流会に参加し、悩みを共有したり、情報交換をしたりしましょう。

最後に：希望を捨てないで

Aさんは、Bとの絆を胸に、困難な状況を乗り越え、現在は安定した生活を送っています。Aさんのように、あなたもきっと乗り越えられます。

「死にたい」という気持ちになるのは、決して甘えではありません。それは、あなたが真剣に生きようとしている証です。どうか、希望を捨てずに、一歩ずつ前へ進んでください。

そして、忘れないでください。あなたは一人ではありません。Bがいつもあなたのそばにいます。そして、私たちも、あなたを応援しています。

もし、この記事を読んで、誰かに相談したいと思ったら、遠慮なくご連絡ください。私たちは、あなたの声に耳を傾け、共に解決策を探します。