DOGFRIENDLYでは、犬との素敵な物語・愛犬の写真を本に収め、半永久的に思い出を残す活動を行っています。
愛犬との「暮らし」にまつわる思い出を本にしませんか？出版にかかる費用は０円です。
たくさんの「愛犬との暮らし」の投稿が集まったら一冊の本になり、「国会図書館」に納品されます。
もう自分がわからないです…。話、聞いてください。何日か前に姉弟げんかで母親とも言い合いになり、それからずっとイライラしていました。昨日お風呂に入っている時に母親が「ハムスター死んじゃう！」と。弟が下の階まで連れてきて、母親が落としてしまったそうです。手も濡れていたので、まだ生きていたハムスターを一撫でしたのが最期でした。お風呂から上がったら亡くなっていました。ハムスターは顔を私に向けて上げてくれて、自分がもう最期だと分かっているような目に見えました。風呂から上がり部屋に行く時に母親は「ごめんね…死んじゃった…」と言いましたが、私はショックで「お母さん達（弟）がいけないんだ！」と言ってしまいました。今日の朝も「殺したんだ」と言ってしまい、母親と大喧嘩になりました。自分が最低なことを言ったと分かっています。辛いのも分かります。ショックで冷静になれませんでした。ハムスターは2年半も生きていて、寿命が来るだろうと覚悟はしていましたが、寿命まで生きさせてあげたかったです。昨日のことを思い出すと涙が止まりません。「痛かったのかな、苦しかったかな、寿命まで生きさせてあげれなくてごめんね。」とずっと考えています。もうひどいことを周りに言ってしまわないように、冷静になるための言葉をください。
大切なハムスターちゃんを失ってしまい、ご家族との間でも辛い出来事が重なり、心身ともに疲れていらっしゃるかと思います。まずは、ご自身の気持ちをしっかり受け止めてあげましょう。 ペットロスは、家族の一員を失った悲しみと同じくらい、深く辛いものです。怒りや悲しみ、後悔といった感情が押し寄せ、冷静さを失ってしまうのは、決してあなただけではありません。
2年半もの間、あなたを温かく見守ってくれたハムスターちゃんとの別れは、想像を絶するほどの悲しみでしょう。ハムスターちゃんとの思い出を振り返り、感謝の気持ちでいっぱいになる時間を持つことも大切です。 写真を見返したり、一緒に過ごした楽しかった出来事を思い出したりしてみてください。その温かい思い出は、あなたの心に安らぎを与えてくれるはずです。
また、ペットロスを乗り越えるには、時間が必要なことを理解しましょう。すぐに気持ちが切り替わるわけではないので、ご自分を責めないでください。悲しみに浸る時間、怒りを抱える時間、そして少しずつ前を向いていく時間。それぞれの感情を丁寧に受け止め、ゆっくりと癒されていくことが大切です。
ご家族との間で起こった出来事についても、冷静に考えてみましょう。お母様も、ハムスターちゃんの死を深く悲しんでいらっしゃるはずです。弟さんも、ハムスターちゃんを落としてしまった責任を感じているかもしれません。お互いに辛い思いをしていることを理解し、冷静に話し合うことが、関係修復の第一歩です。
落ち着いてから、家族で話し合う時間を設けてみてはいかがでしょうか。それぞれが感じたこと、思ったことを、お互いに遮ることなく伝え合うことが重要です。感情的に言い争うのではなく、ハムスターちゃんへの愛情を共有し、悲しみを分かち合う場として活用しましょう。もしかしたら、誤解が解け、お互いを理解し合えるかもしれません。
あなたはハムスターちゃんの死について、お母様や弟さんを責めてしまったことを後悔されているようです。謝罪の言葉は、心を軽くする効果があります。 「あの時は感情的になって、つらい言葉を言ってしまって本当にごめんなさい」と、素直な気持ちで謝罪してみましょう。そして、お母様や弟さんにも、あなたを責めるのではなく、許しを請う気持ちで接していただくようお願いしてみましょう。
感情がコントロールできなくなってしまった時、どのように冷静さを取り戻せば良いのでしょうか？いくつか試せる方法があります。
感情が昂ぶってきたと感じたら、まずは深呼吸をしてみましょう。ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと息を吐くことで、心拍数を落ち着かせ、冷静さを取り戻すことができます。数回繰り返すだけでも効果があります。
気分転換に、散歩に出かけるのも良い方法です。自然の中で深呼吸をすることで、心が落ち着き、穏やかな気持ちを取り戻せるでしょう。ペットを連れて散歩に出かけるのもおすすめです。もし、ペットを飼っていない場合は、近所の公園を散歩するだけでも効果があります。
信頼できる友人や家族、専門機関などに話を聞いてもらうことも有効です。誰かに自分の気持ちを話すことで、心の負担を軽減し、冷静さを保つことができます。ペットロスサポート団体なども相談窓口がありますので、活用してみましょう。
日々の出来事や感情を日記に書き留めてみましょう。書き出すことで、自分の気持ちを整理し、客観的に状況を把握できるようになります。また、過去を振り返り、成長を実感することもできます。
ハムスターちゃんの死は、あなたにとって大きな悲しみであり、乗り越えるには時間がかかります。しかし、悲しみを乗り越え、前を向いて生きていくことが大切です。ハムスターちゃんとの思い出を胸に、これからも笑顔で過ごせるように、少しずつでも良いので、一歩ずつ進んでいきましょう。
もし、どうしても気持ちが落ち着かない場合は、専門機関への相談も検討してみてください。一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることも、大切なことです。
